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【什么是地中海饮食】地中海饮食指的是有利于健康的营养、清淡,有利于健康的一种饮食 。营养学家发现,在地中海地区,也就是在欧洲的地中海地区,西班牙、希腊、意大利这些个国家,他们的人的平均寿命都比较长,心脑血管疾病发生率比较高 。
经过研究发现,他们的饮食结构可能对他们的健康产生了重大的影响,这些人的饮食称为地中海饮食 。地中海饮食它主要的内容就是膳食结构的改变,强调健康、清淡饮食 。

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