【冬季为什么易发胖】

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冬季容易发胖,主要是因为冬季天冷新陈代谢缓慢,脂肪合成速度加快,而脂肪分解速度变慢 。冬天比较冷很多人都不愿意出门宅在家里,这样容易导致饮食过量,缺乏运动 。冬季会赶上过年,这段时间走亲访友,串门聚会,经常每顿都是大鱼大肉,也容易导致体重的增加 。冬季避免发胖,可以用走路代替交通工具,多吃素少吃肉 。19点以后不再进食,这样到了睡觉的时候胃里面的食物已经消耗了大部分,这样体重就不会增加了 。

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