四五点醒身体哪里不好 _知识分享

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【四五点醒身体哪里不好】第一、睡眠质量较差的人,一般都具有肝郁、积气滞留、胸胀痛等症状。平时要注意保持良好心情,在晚上九9点肝脏排毒的最佳时间进行热水泡脚,疏肝气、补肾气。
第二、长时间睡眠有醒完又睡,睡完又醒,彼此循环的人,一般伴随着咽干、口干、盗汗、口淡、食欲不振等症状。多是因为脾胃虚的原因导致,需多吃小米粥、淮山粥等补脾胃的食物,调节身体代谢,滋补身体。
第三、这个时候是肺部在排毒,凌晨三点到五点肺排毒时间,也是脊髓造血时间,排毒和造血是指人体在休眠当中,人体机能的自行维护和保养,要在熟睡中进行。
第四、一些老年人在早上和晚上四点或五点醒来。这已经是一种习惯,大多数人可能不会改变,所以这是一种正常的行为,虽然年轻人基本上在7点左右甚至更晚醒来,但老年人的情况是不同的。

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