车厘子吃多了会拉肚子吗吃车厘子大便颜色会变深吗 _生活经验

现在正值吃车厘子的时候，那车厘子吃多了会不会拉肚子呢？吃完车厘子之后大便的颜色又会不会变深呢？让我们一起来看一下吧。

文章插图
1、车厘子吃多了会拉肚子吗
可能会。
【车厘子吃多了会拉肚子吗吃车厘子大便颜色会变深吗】 车厘子本身是不会引发腹泻的，但过多食用车厘子会有导致腹泻的可能，因为车厘子中含有较多的有机酸成分，食用之后这些有机酸会对肠胃黏膜造成刺激，会加速胃酸的分泌，此外车厘子当中的膳食纤维也具有促进肠胃蠕动的作用，过多食用就会有上火的风险。
同时车厘子属于温热性水果，过多食用还会有上火的可能，因此食用时需注意量。
2、吃车厘子大便颜色会变深吗
过多食用可能会。
适量吃一点车厘子不会导致大便颜色变深，但过量食用可能会出现红色或者黑色大便情况，因为车厘子中含有大量的天然色素，食用后这些天然色素并不能被身体所消化吸收，最后会随着食物排出。另外车厘子中铁含量非常高，过多食用部分铁离子也不会能被身体利于，这样多余的铁离子就和色素一起随着大便排出体外，会对大便造成染色，使得大便颜色变深，这属于正常现象，只要停止食用身体就能恢复。
3、车厘子不适合什么人吃
上火和发热人群
车厘子属于温热性水果，所以不适合正处在上火或者时发热期间的人食用，否则食用后会加重身体内热，会影响身体恢复，还可能导致病情加重。
血糖高且不稳定人群
车厘子中糖分含量较高，所以也不建议血糖不稳定的高血糖患者食用，否则食用后会引起血糖出现较大波动，不利于病情控制。
4、车厘子一天吃多少合适
10-20颗。
对于正常陈年人来说，一天最多吃10-20颗左右车厘子，儿童则不超过10颗，这样就能满足身体营养需求，车厘子中含有丰富的维生素、花青素、膳食纤维、铁等多种人体所需的营养成分，适量吃一点车厘子能起到补血养血、美容养颜、保护视力等多种作用。但如果过多食用就会增加身体负担，引起物极必反的效果。

车厘子吃多了会拉肚子吗吃车厘子大便颜色会变深吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

车厘子吃多了会拉肚子吗 吃车厘子大便颜色会变深吗

车厘子吃多了会拉肚子吗吃车厘子大便颜色会变深吗