【吃什么提高雄性激素】

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富含雄激素的食物在生活中是比较多见的,人们接触最多的就是动物内脏,内脏营养含量是要高于肌肉的,特别是肝脏部位含有大量的锌元素等,有效的增加雄性激素 。
内脏食物首先推荐的是猪肝,其次就是含锌的食物,比如牡蛎以及牛肉,羊肉,鸡肉,鸡肝,贝壳,花生等等,还有就是鱼类 。比如鳝鱼、泥鳅、墨鱼、海参、鲑鱼、生蚝等等,这些也都能增加雄性激素,蔬菜类的有韭菜,韭菜有温肾助阳的作用,是促进雄性激素的最佳蔬菜,其他还有羊肉,牛鞭,狗鞭,羊鞭等都能增加雄性激素 。

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