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导读：一位“白领”进行心理咨询时，专家开的处方上赫然有“每天日晒半小时”的建议 。专家介绍 ， 用科学的方法晒晒太阳，可以补充体内维生素，有助于治疗孤僻症 。下面赶紧来看一下吧 。这位“白领”在某外企工作，每天上班与身边同事交流很少 。时间长了，出现了孤独、压抑和恐惧的感觉 。心理咨询门诊的医生说，这是当今社会越来越突出的现象 。
心理师介绍，孤僻症患者可以通过心理和药物调节进行治疗 ， 还可以进行科学的日光浴 。研究发现，体内的维生素B1、B2、B6等微量元素缺乏，可导致人体不能将色氨酸自行合成烟酸，而烟酸具有维系神经系统健康和脑机能正常运作的功能 。晒太阳可以帮助这些微量维生素生成和吸收，从而转化为烟酸 。
【多多晒太阳 可有效缓解孤独感】不过，晒太阳也要讲究方法 。戴光明教授说，日光浴养生的最佳时间是上午8时至10时、下午4时至7时，否则可能被晒伤 。
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