盛夏来临之时刚好遇上油桃大量上市，油桃果味香甜，汁水丰盈，营养丰富，是一种适宜消暑止渴的水果，油桃的功效与作用及禁忌分别有哪些？请看下文 。
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1、 补益气血
油桃有补益气血、养阴生津的作用，非常适合大病之后，气血亏虚 ， 面黄肌瘦，心悸气短的人食用；油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
2、 美容养颜
油桃含有非常丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化性 ， 可有效提高人体免疫力，减缓人体内自由基对细胞的损害，而且还能减少雀斑，有美白护肤的功效 。
3、 减肥瘦身
油桃不仅营养丰富，而且纤维素的含量很高，还能够使人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效 。
4、 活血化瘀
油桃的桃仁具有活血化瘀、润肠通便的作用，可以用作治疗闭经、跌打损伤等辅助治疗时使用 。此外，桃仁的提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降 ， 可用于高血压病人的辅助治疗 。
5、 油桃的营养成分
油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克 。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等 。
6、 油桃的适宜人群
【油桃的功效与作用及禁忌】 1.油桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用 。
2.油桃尤其适合老年体虚、肠燥便秘、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用 。
7、 吃油桃的禁忌
1.油桃好吃，营养也丰富，但千万不要多吃 。因为吃太多油桃容易上火 ， 而李时珍也曾说“生桃多食，令人膨胀及生疮疖 ， 有损无益 。”
2.内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃油桃 ， 婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多者忌食油桃 。
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