文章插图
【喝完牛奶可以吃钙片吗】喝完牛奶以后不建议立刻吃钙片,可以间隔一段时间再服用,因为牛奶中的活性钙很容易被身体吸收,如果同时吃钙片,体内钙可能会在短时间内过含量过多,导致钙剂的浪费,不能被身体完全吸收 。
建议最好是喝奶以后,两个小时左右再吃钙片 。如果是轻微缺钙的情况,通过喝牛奶或饮食来补钙就可以了,缺钙比较严重时,才需要适当的吃一些钙片来补充 。在补钙的同时,注意维生素d的补充,多晒太阳,能够促进钙的吸收 。补钙也不是越多越好,摄入太多容易造成结石等疾病 。
喝完牛奶可以吃钙片吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：