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【经常熬夜喝酒应该多吃什么】经常熬夜、喝酒,可以多吃维生素B含量高的食物,能增加肝脏的酒精耐受性 。经常熬夜、喝酒对身体的伤害比较大,会对胃肠道的黏膜造成损伤,导致患者出现慢性的胃炎、胃溃疡、肠炎等一些情况出现 。
饮食上应避免辛辣刺激性食物的摄入,可以多吃含有维生素B的食物 。富含维生素b的食物比较多,常见的有牛奶、酸奶、鸡蛋黄、动物的肝脏、肾脏、大豆、绿豆、红豆、燕麦、全麦食品、瘦肉、酵母等,能增加肝脏对酒精的耐受性 。
同时,还可多吃含维生素C、维生素E等一些食物,能维护眼睛的功能,还可增强人体的免疫能力,常见的有山楂、柑橘、猕猴桃、草莓,各种新鲜的蔬菜等 。

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