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导读:中医食疗养生 , 美白祛斑不用怕 。护肤专家告诉你,想要漂亮的肌肤与美丽的身材必须内调才有可能真正实现 。今天为大家推荐一些美白祛斑抗老食物,中医食疗养生 。
黄瓜粥
功效:美白、祛斑、祛痘印、保湿补水、去黄气
粥是女人最好的美容食品,因为粥可以清理肠胃 , 容易吸收,而且能有瘦身、内调美容的效果 。现代科学研究证实,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数目的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。
薏仁牛奶粥
功效:防辐射、隔紫外线、美白、防衰老、除皱、祛斑、去粉刺薏仁众所周知是美白的圣品 。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2 , 有使皮肤光滑,削减皱纹,消除色素斑点的功效 。除此之外,薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,同时还对紫外线有吸收能力,其提炼物加进ORGNITU 化妆品中还可达到莱姆花防晒和防紫外线的效果 。
而在薏仁粥中又加进了牛奶,更强大大加强了美白功效 。
海带猪蹄汤
【【中医食疗养生】 美白祛斑抗老的食物】功效:促进新陈代谢、防衰老、美白、紧肤、除皱
猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的大功臣 。科学研究表示 , 一日三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg , 假如少于这个量就容易产生皱纹 。而胶原蛋白足量后 , 皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白净起来 。
另外海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢 , 使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化 , 有利于甜桦毛孔的通畅,还能削减角质的积累 。
番茄
功效:强效美白、祛斑、抗氧化、
TIPS:餐前吃
VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效削减玄色素的形成,从而达到使皮肤白嫩 , 黑斑消退的效果 。韩国艺人崔真实的美白秘方就是就是西红柿 。
枸杞米酒
功效:红润脸色、活血、调经、美白、中医美容
爱美LADY可以将其作为美味的下午茶,不但美白还能滋补 。枸杞则能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收 , 女性食用后的脸色更加滋润动人 。
猕猴桃
功效:美白、改善油性肌肤、排毒、消除暗沉 。
猕猴桃的美白原理与西红柿相似,同样含有大量的维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒 , 并可干扰玄色素天生,有助于消除皮肤上的暗沉 , 让肌肤更明亮 。
山药青笋炒鸡肝
功效:中医美容、养生、排毒、滋润
这是一道适合身体虚弱的美眉食用的滋补美食 。山药是中医推崇的补虚佳品,可以健肾益气、补精强脾 。
鸡肝固然是动物的肝脏,但一点都不必肌肉营养差,反而含有大量的铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成 , 还是补血的首选食用品 。
而青笋则富含膳食纤维,能通便、补气,是很好的蔬菜 。
将三者混合,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和光彩的作用 。
中医美白
材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末 。
洗脸:加适量的水,即可 。
敷脸:加蜂蜜,牛奶及1/4颗的蛋白,适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗净即可 。一星期1——2次(不要太多次 , 皮肤会受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同样也可缩小鼻旁的毛细孔,用过的人都觉的不错,皮肤变白嫩,又便宜 。
白芷美白
材料:白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙 。
做法:先将白芷粉末,装在碗中,加入蛋黄搅均匀 。再加入蜂蜜和小黄瓜汁 , 调匀后涂抹于脸上,约二十分钟后,再用清水冲洗干净 。脸洗净后,用化妆棉沾取橄榄油,敷于脸上,约5分钟 。然后再以热毛巾覆盖在脸上,此时化妆棉不需拿掉 。等毛巾冷却后,再把毛巾和化妆棉取下,洗净脸部即可 。
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