冬天洗冷水澡好吗 _知识分享

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【冬天洗冷水澡好吗】冷热水淋浴有三个特点:
第一、是增加人体的适应温度的能力,特别是易适应寒冷的能力,不容易患感冒,对人体的血管是一个很好的锤炼。
第二、洗冷水澡会使血管急剧收缩,大量的血液流向身体内部,一段时间后它们流向体表,血管一伸一缩,随着时间的推移,可以防止心血管疾病的发生。
第三、可以锻炼意志,冬天洗冷水澡是需要有毅力的,个人体质的原因,不同的疾病在疾病和个人之间也会有不同的差异。
寒冷有有害的一面,也有有利的一面,洗冷水澡不利于身体的热量和毒素排除,但是在冬季洗冷水澡的话还要根据个人的体质来定,要注意日常生活规律,劳逸结合,坚持规律且适当的体育锻炼,增强体质,提高抵抗力。

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