李子适合糖尿病人吃吗李子吃了会胖吗 _生活经验

今天去超市买了一些李子，想知道糖尿病人能不能吃李子呢？李子吃了之后会不会发胖呢？让我们一起来看看吧。

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1、李子适合糖尿病人吃吗
看情况而定。
对于那种血糖情况控制的比较好的糖尿病患者来说，是可以适量吃一点李子的，适量吃一点并不会引起血糖出现过大的波动，且适量吃一点李子能起到生津开胃的作用，对身体十分有好处。
但对于那种本身血糖波动情况比较大的糖尿病患者而言，则不建议食用李子，因为李子中含有一定的糖分，食用后会引起血糖升高，这样会不利于病情恢复。
2、李子吃了会胖吗
适量食用不会。
适量吃一点李子是不会引起发胖的，其热量并不高，且适量食用李子还能起到减肥的作用，因为李子中含有丰富的果酸成分，食用后能促进胃酸和消化酶分泌，并且能促进肠胃的蠕动，从而能帮助食物更好的消化，能避免体内出现脂肪堆积的情况。且这些酸性物质还能起到抑制糖分转化成脂肪的作用，对减肥有一定好处。
3、李子吃了为什么会胀气
1.李子中含有大量的酸性成分，食用后会刺激胃酸的分泌，过多食用就会对肠胃粘膜造成刺激，从而引发腹痛、腹胀、反酸等肠胃不适症状。
2.李子含有大量的氨基酸、维生素等成分，过多食用会增加肠胃的负担，从而也会出现腹胀的情况，特别是那种质地较硬的李子，食用后腹胀会根据明显。
4、李子是软的好吃还是硬的好吃
软的好吃。
【李子适合糖尿病人吃吗李子吃了会胖吗】 在购买李子的时候尽量选择质地软硬适中，紧实有弹性的那种，这说明李子的成熟度比较好，吃起来口感会更甜，水分也会更足。如果李子捏起来硬邦邦的话就说明还没熟，这样的李子十分酸涩，口感非常不好。

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