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生活就像一场战争,工作的劳累,生活的烦琐都常常让人感觉到力不从心,心理慢慢因为这样而感觉到疲劳 , 如果心理的疲劳积聚太多很容易导致身体甚至精神上面出现问题 。
【胡思乱想消疲劳 放松心情5绝招】人们的很多心理活动都是额外的心理负担,因为许多时候着急与担心根本于事无补 。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查,结果表明:“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联 。”
确实 , 很多时候我们之所以感到累,更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感,在心理上将其当作沉重的包袱 , 背负着这个包袱才感到格外地累 。此外,很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动 , 缺少变化,如此一来 , 也必然会导致心理上的疲劳 。
那么,如何才能消除心理上的疲劳 , 使我们的心情轻松下来,感受愉悦与美好?
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