文章插图
【酱油能多吃吗】酱油是常见的调味品,在烹饪的过程中必不可少；但是酱油只是调料,不能把它当成营养品或保健品 。100毫升的酱油中含有15克的钠,如果酱油摄入过多,首先导致盐的摄入量过大,每天摄入6克钠为宜；其次,酱油的原料是大豆,是通过大豆发酵制成,会提供一定量的营养物质 。因此要把控酱油的量,建议每天不要超过15毫升 。酱油和盐都含有比较高的钠,在吃酱油的过程中,要减少盐的摄入量,换言之,两者选其一 。所以酱油是好调料品,但是绝对不可以多吃 。

酱油能多吃吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 圣女果和豆浆一起吃吗 圣女果和什么不能一起吃
• 豆腐皮热量高吗减肥可以吃吗
• 金钱草颗粒猫能吃吗
• 黄桃和水蜜桃可以一起吃吗 黄桃和什么水果不能一起吃
• 水蜜桃不能跟什么水果一起吃 牛油果和水蜜桃可以一起吃吗
• 短期避孕药能一直吃吗
• 进口牛肉能吃吗
• 水蜜桃能空腹吃吗 水蜜桃有什么功效作用
• 金嗓子喉宝儿童能吃吗
• 水蜜桃可以每天都吃吗 吃多了水蜜桃会上火吗