哈密瓜上火吗 _生活经验

哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜” 。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。那么吃哈密瓜会上火吗？

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1、吃哈密瓜不会上火
中医认为哈密瓜性质偏寒、味道甘甜，进食哈密瓜是不会导致上火的，反而食用哈密瓜还有诸多好处，比如：疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
2、哈密瓜的营养价值
哈密瓜不但风味佳，而且富有营养。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。
3、哈密瓜的功效与作用
哈密瓜的营养成分比较丰富，因此其功效也比较全面，具有预防改善心血管、预防癌症、养颜美容、保眼护眼、减肥瘦身、防晒以及预防小儿神经畸形等诸多功能。
4、吃水果上火的原因
1.水果也有热性水果，这类水果不宜多食，食用过多容易引起上火。
热性水果包括：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。
2.某些水果的糖浓度过高，引起接触部位如口腔、咽喉等失水，引起上火。
3.果糖在机体内部不能被直接利用，但是它却可以启动胰岛素作用，从而降低血液中的葡萄糖浓度，引起上火。
5、哈密瓜的注意事项
1.虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。
2.哈密瓜属于性凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。
3.患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜食用。
【哈密瓜上火吗】 4.孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，有一定的好处，但是哈密瓜是偏凉的，产后不宜食用。

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