吃什么可以补钙最快 _知识分享

【吃什么可以补钙最快】

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如果孩子缺钙,要及时的补充钙片,吃钙片应该是效果最好的。另外,要补充维生素D,维生素D是促进钙吸收的。同时如果天气比较好,带孩子出去晒晒太阳也可以促进钙的吸收。另外,还可以通过食补,平时在生活中能见到很多含钙量比较高的食物,比如牛奶、虾、肉类、蛋类等等,可以给孩子适当地多吃一些这些食物。

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