文章插图
【刚运动完可以吃饭吗】首先的话在运动完之后,此时是全身肌肉活动的时候,那么胃肠道现在还没有做好充分的消化准备,这个时候是不适合吃饭的,一般来说要休息半个小时以上才可以吃饭 。
刚运动完以后要注意多休息,要适当的锻炼 。运动后肌肉在一段时间内仍处于兴奋状态,体内的供血集中在肌肉,而肠胃等器官处于相对缺血状态 。而且神经兴奋点在肌肉群会抑制消化系统,降低肠蠕动不利于消化 。
所以刚运动完之后是不可以吃饭的,吃饭也要注意细嚼慢咽,平时要避免暴饮暴食要注意定时定量,平时要多喝一些温开水,要保持心情舒畅 。

刚运动完可以吃饭吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 什么是被动运动
• 9岁儿童大便失禁的原因
• 吃完柿子后多久能喝酒啊
• 眼袋怎么做才更完美
• 水泥完全凝固怕冻吗
• 微信运动步数不能实时更新怎么办
• 刚打的耳洞怎么护理
• 喝完酒手臂酸痛怎么办
• 拔完火罐多久可以洗澡
• 产后检查b超阴超吗