【一天刷几次牙合适】

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刷牙的次数建议是一天刷2~3次 。一般是在早上、中午和晚上进行 。早上刷牙可以使口腔得到清洁,减少口腔内的气味,避免在社交中出现一些不必要的尴尬 。
晚上刷牙也非常重要,因为晚上的时间较长,夜晚由于睡眠,口腔的活动就会相对减少,而这相对静止的环境给了细菌很好的繁殖条件 。
所以在晚上刷牙能够减少口腔疾病的发生,其次,每次吃完零食或吃完饭后可以选择漱口,不建议一天超过3次刷牙 。

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