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【3 上班族对抗疾病隐患高招】办公室保健操
深呼吸
举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做 。
作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳 。
头颈部
头做绕环，正反方向交替做 。每隔两小时重复几遍 。摇头、点头交替做 。

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