无花果有什么营养价值 _知识分享

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【无花果有什么营养价值】无花果当中还有丰富的氨基酸,经常吃无花果,可以促进蛋白质的一个合成,有助于恢复体力,增强身体的抗病能力,另外,无花果当中钾的含量也是很高的,有助于维持神经健康,心跳规律正常,可以预防中风,并且在摄入高钠而导致高血压时,钾还具有降血压的一个作用。
另外,无花果当中含有大量的酸类,其中包括而苹果酸,柠檬酸,常吃还能够增进食欲,具有健胃消食的一个作用,能够促进食物的消化和吸收,而且,无花果还含有丰富的纤维素,能够增加肠胃的一个蠕动。
另外,还能够在肠道当中吸水增加粪便的体积,吸附有害物质促进粪便排出,有净化肠道的一个作用,无花果成熟之后,还有一些花青素,维生素c等比较强的一些抗氧化剂,能够清除体内的自由基,抑制色素的沉淀,延缓细胞的衰老,同时还能够起到一个美容养颜的一个作用。

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