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【喝鲜牛奶有什么好处和坏处】鲜牛奶营养丰富,含有的微量元素钾,能加快血液循环,可以预防高血压疾病的发生 。牛奶中还含有微量元素铁和铜,可以直接作用于大脑,能提高脑细胞的活性,具有增强记忆力的作用 。喝鲜牛奶可以补充钙质,促进生长发育,预防老年人骨质疏松 。睡前喝鲜牛奶还能促进睡眠 。鲜牛奶是高蛋白质食品,过量饮用会导致人体脑白质过量,影响人体健康,另外晨起空腹喝鲜牛奶有可能导致腹泻,胃痛等不良反应 。
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