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鞋垫应当和鞋同号 。
【买鞋垫要比鞋大一号吗】选择鞋垫技巧：
1、夏天适合选择仿鹿皮、布料或者皮革鞋垫,这样的鞋垫比较凉快,吸汗性强,夏天穿起来舒服 。
2、冬天适合选择毛毡鞋垫、棉布鞋垫及海绵鞋垫等,总之选择的原则是保暖,能有效防止脚部受寒 。
3、跖骨痛的人选择硅胶鞋垫,跖骨疼主要表现为前脚掌疼痛,适合使用硅胶制作的半垫,垫在前脚掌下,硅胶制品弹性好,能起到支撑作用,使脚部压力后移,缓冲前脚掌压力,减轻局部疼痛 。
4、患有扁平足的人应该在医生的指导下,选用特制的扁平足鞋垫,这样的鞋垫可以理疗、按摩、加强足内、外在肌锻炼,对扁平足有一定的好处 。

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