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【运动多久分泌多巴胺】体内的多巴胺在持续的分泌而运动会增加多巴胺的分泌,一般在运动10分钟以后就会增加多巴胺的分泌,而运动项目中跑步是产生多巴胺最有效的方式 。
多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质,这种脑内分泌物能传递兴奋以及开心的信息 。
人们在运动的状态时交感神经兴奋,当人们的训练达到一定的基础上,很容易进入兴奋的状态就是分泌多巴胺作用的结果 。
跑步时多巴胺增加,跑步后多巴胺分泌量还保持一定时间的增长,多巴胺同样影响着我们的神经使跑步者产生幸福的感觉,对于这种情绪的感受也会让很多人对跑步越来越上瘾 。
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