踢足球的好处有哪些 _知识分享

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【踢足球的好处有哪些】踢足球对于临床上身体的锻炼是多方面的,它能够增加机体的核心力量,增加各个肌肉群之间的协调,提高体育锻炼者的反应、应变能力。同时能够起到减肥,增加心肺功能,提高耐乏氧能力等等的作用。所以对于年轻者经常踢足球,对于身体的锻炼是非常有好处的,能起到强身健体,增强免疫力等功效。但是临床上对于一些有心脑血管疾病等慢性疾病的患者,特别是心脏问题疾病的患者,是不建议踢足球的。因为足球相对而言属于高强度训练,所以在踢足球的过程之中,对于心肺功能要求比较高。对于心肺功能不全的患者容易造成意外情况的出现,比如心脏出现心血管意外,造成心肌梗死等问题,临床上比较多见。所以对于这样的人群是不推荐的,建议一些平缓的运动为好。

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