红毛丹是夏季时令的水果，红毛丹也叫毛荔枝，红毛丹和荔枝一样，不能多吃 。红毛丹一天吃几个最好?红毛丹吃多了会怎么样?

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1、 红毛丹一天吃几个最好
红毛丹一天吃5-8个最好 。
多吃的话容易上火，而且红毛丹含糖量还挺高的 ， 吃多了提高血糖，而且容易长胖、长痘痘的 。
2、 红毛丹吃多了会怎么样
红毛丹吃多了会引发上火 ， 而且容易长痘、口臭，红毛丹含丰富的葡萄糖、蔗糖 ， 含糖量高，吃多摄入过多的糖，容易导致长痘痘、口臭的问题，而且还容易上火、便秘 ， 所以一天最多吃8个左右 。
3、 红毛丹怎么吃最好
【红毛丹一天吃几个最好 红毛丹吃多了会怎么样】 红毛丹吃法有讲究，剥壳吃，用两只手上下握住 ， 像开瓶盖一样将它旋开 。吃的时候，不能吃核皮，所以要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，如果心急大力那就会核散膜碎 ， 膜肉相连了 。

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