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【燕窝到底有没有营养】燕窝的营养价值比较高,是一种高蛋白的食物,燕窝中的氨基酸种类也比较丰富,同时还含有钙、磷、铁、钠等微量元素,可以起到补充营养的作用,同时还有一定的美容养颜的效果 。
燕窝还有一定的养阴补肺的功效,如果身体的免疫力低下,抵抗力比较差,可以适当的补充一些燕窝,可以起到增加抵抗力和增强免疫力的作用,注意吃燕窝期间,尽量清淡饮食,不要吃一些辛辣和油腻性的食物,否则会影响到燕窝的消化吸收 。

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