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【一个月胖了十斤是什么原因】一个月胖了10斤主要就是饮食上没有得到良好的控制,经常吃一些热量偏高的食物,或者是吃的食物比较多,导致饮食的摄入量过高,但是又没有经常进行运动锻炼,所以体内的热量无法得到快速的消耗,就会形成脂肪,容易引起体重增加 。
目前首先要改变不良的饮食习惯,同时也要增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间,有效促进体内热量的消耗,才会有利于体重的下降 。

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