凤梨哺乳期可以吃吗凤梨下奶还是回奶 _生活经验

凤梨是生活中一种常见的水果，其中含有非常丰富的营养物质，而且吃起来口感也不错，那在哺乳期的时候可以吃凤梨吗？

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1、凤梨哺乳期可以吃吗
可以适量食用。
凤梨中含有丰富的水分、糖分、有机酸、维生素和矿物质，适量食用可以为人体补充多种营养元素，对于人体维持健康来说有一定的好处，因此在哺乳期间是可以适量食用的。
而且一般来说在哺乳期间肉类食物吃得比较多，而凤梨中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，因此适量吃一些凤梨还能起到缓解油腻、促进食欲的作用。
2、凤梨下奶还是回奶
不下奶也不回奶。
凤梨中含有丰富的营养物质，属于生活中常见的一种水果，其中所含的成分既不具有下奶的作用，也不会导致回奶，因此不需要太过于担心。
如果产妇奶水太少的话建议可以多吃一些营养丰富、汤水多的食物，比如豆腐鱼汤、鸡汤、排骨汤、面条、牛奶、鸡蛋等，只有保证了营养摄入均衡，才能起到很好的下奶作用。
3、哺乳期吃凤梨宝宝会过敏吗
可能会。
凤梨中含有菠萝蛋白酶和生物苷这两类容易过敏的物质，如果在哺乳期间吃凤梨的话，这些物质就会通过乳汁出去，这样在宝宝吸吮乳汁的时候就会顺带将这些物质吸入到体内了。
如果宝宝对这两种物质过敏的话，就会出现皮肤瘙痒红肿、腹泻呕吐等身体不适的症状，因此在哺乳期间的时候最好不要吃凤梨。
4、哺乳期吃凤梨的好处
1、利尿消肿：很多哺乳期产妇都有水肿的现象，而凤梨中含有丰富的水分、糖分、消化蛋白酶等，食用后有助于调节体内的渗透压，因此适量地吃一些凤梨可以刺激尿液的分泌，具有利尿消肿的作用。
【凤梨哺乳期可以吃吗凤梨下奶还是回奶】 2、促进减肥：很多人在哺乳期间都会很容易出现发胖的情况，而凤梨中所含的膳食纤维不仅具有很强的饱腹感，而且还能促进肠胃的蠕动，因此适量地吃一些凤梨的话可以促进减肥的进行。

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