【为什么越运动体重越重】

文章插图
越运动体重越重,首先要考虑是否是因为运动导致脂肪消耗,但是消耗的是碳水化合物和脂肪,肌肉纤维会有所增加 。
当脂肪转变为肌肉时,因为肌肉密度比较大,所以体重不仅没有减轻,反而会增重,但是整个人看上去是消瘦的,体型也比较健美 。
在运动减肥的同时,应该摄入碳水化合物和脂肪类食物,避免过度限制,否则也不利于减轻体重 。而且在运动减肥的同时,一定要避免过度节食,要进行科学减肥,避免损伤自身健康 。

为什么越运动体重越重的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 为什么养京巴的人少了
• 越鞠丸和越鞠保和丸有什么区别
• 月光鱼为什么趴在缸底
• 为什么白文鸟一直叫
• 三只仓鼠放在一起为什么会打架
• 脊髓小脑共济失调，脊髓小脑萎缩症，脊椎小脑运动失调症 脊髓小脑变性症
• 微信的拍一拍用不了为什么
• 脸上为什么会长暗疮_如何去除脸上的暗疮
• 七月十五为什么是鬼节 七月十五鬼节的由来
• 芋头为什么粘粘的