【做什么运动可以改善驼背】

文章插图
在日常生活中病人出现驼背现象,可以采取正确的腰背部位康复锻炼,能够减轻病人的驼背现象 。比如嘱咐病人进行单杠悬吊法,嘱咐病人双手握住单杠,身体缓慢做引体向上的动作,通过人体的重量,可以缓解腰背部位肌肉的粘连,能够促进局部肌肉内的新陈代谢,可以减轻病人驼背 。也可以采用三点支撑锻炼法,嘱咐病人取仰卧位,双侧上肢交叉抱于胸前,告诉患者以头部和双足跟部为支撑点,尽量向上挺肚子,使腰部形成一个拱形,通过锻炼可以有效减轻病人外观的驼背现象 。

做什么运动可以改善驼背的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 为什么总是长针眼
• 辛辣食物指的是什么
• 电热水龙头原理是什么
• 豆腐为什么能打伤人
• 丁禹兮有什么电视剧
• 神经白塞病引发什么疾病
• 日本狆喜欢吃什么
• 合谷穴位在什么位置
• 为什么都怕7月出生的女孩 7月出生的女孩性格特点
• 水乳精华液的使用顺序是什么