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【蒸桑拿可以祛湿气吗】蒸桑拿对祛湿气有一定的作用,但湿气的形成并非通过排汗就能解决 。湿气由脾虚和运化水湿功能失调导致,单纯出汗并不能排出体内湿气,只有脾胃健运才能真正从根本上祛除湿气 。一般建议可以多食用健脾的食材,如薏米、赤小豆、茯苓、白术、苍术等 。另外,出汗排湿或者蒸桑拿排湿要做到适度,过度排汗会导致疲劳,出现气随津脱,即由于大量出汗导致气随着汗液过度排出 。

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