这样洗脚按摩比吃补药更有益

【这样洗脚按摩比吃补药更有益】

这样洗脚按摩比吃补药更有益

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人的脚掌上有很多穴位与内脏相连,晚上睡前洗洗脚,按摩这些穴位,有利于身体健康,有时候简单的洗脚 , 比吃补药更有益 。
◎人脚掌上穴位多
我国古代医学认为,人的双脚上分布着六大经脉,连着肝、脾、胃、肾等内脏 , 足底有66个穴位,贯穿全身血脉和经脉,调节五脏六腑的功能 。因此 , 适当刺激足部,可保持全身血液顺畅,并能促进新陈代谢 。
在脚底这66个穴位中,最重要的就是涌泉穴 。涌泉穴的位置大概在脚掌前部1/3处,划一横线,正中间就是涌泉穴 。经掌按摩涌泉穴,具有补肾健脑,增强智力的功效,并且能安心宁神 , 舒肝明目 。
◎睡前洗脚
在我国古代医学的传统理论中,人的脚掌是一扇通向身体的“窗口”,五脏六腑都在这里有相应的穴位 。坚持睡前泡泡脚,可以养心明目、解除疲劳、促进睡眠 。现在,我们向大家推荐两种泡脚的小方法:
浴盐泡脚
用温水将脚洗净后,再取另取一盆温水 , 舀一小匙浴盐撒入盆内,双脚泡在其中 。清洁只是浴盐的附带功能,更重要的是成分中的海藻和各种微量元素所带来的舒缓疲劳、松弛神经、安抚情绪 。
精油泡脚
茶树油具消炎杀菌的特性、可治脚气、肌肉红肿、烫伤、冻伤,还可加速伤口愈合、平衡油脂分泌,对于女性来说还具有美白肌肤的作用;熏衣草精油能够缓解皮肤老化、干燥、皮炎、湿疹等问题;柠檬精油可用来杀菌、消炎止痛,它还富含维生素C,能预防肌肤老化,还具有美白、平衡油脂分泌、改善粉刺及油性肤质 。这几种精油可以说是最好的足部天然精油 。可以在洗脚水中各两滴,双脚充分浸泡20分钟 。

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