总是犯困睡不够是怎么回事 _知识分享

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【总是犯困睡不够是怎么回事】总是犯困、没精神,最常见的原因是夜间睡眠差,每天人的睡眠总体时间不足会出现白天犯困、没精神的现象。造成睡眠不足的原因主要有神经衰弱、压力大、睡眠环境差、阻塞性呼吸睡眠暂停综合征、打鼾等,这些情况都会造成脑部,尤其是大脑长时间处于疲劳状态而犯困、没精神,甚至导致脑功能下降。身体疾病也会造成犯困、没精神,主要包括脑供血不足、贫血、低血糖、低血压等。这些疾病会造成身体长期处于缺血、缺氧状态,大脑首当其冲,脑细胞处于缺血、缺氧状态下,工作疲劳时就会犯困、没有精神,甚至嗜睡、四肢无力等,女生需要优先考虑是否存在贫血、低血糖、低血压等。

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