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1、多走楼梯：上下班的时候可以多走楼梯,如果你的公司是在五楼或六楼,吃完午饭后可以直接走上去 。消化一下自己刚吃进去的东西,顺便帮腿部做个减肥 。走楼梯可以拉动大腿肌肉,促进血液循环,促进脂肪的燃烧 。
【男士怎么瘦大腿内侧】2、举重运动：靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达人体新陈代谢就越快 。为避免受伤,最好请教练 。
3、下蹲：能明显改善大腿腿型,可以边看电视边进行运动 。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势,对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果!

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