梨和苹果一起煮水喝有什么功效梨和苹果一起煮治咳嗽吗 _生活经验

梨和苹果都是生活中常见的水果，很多人喜欢吃，但看到有些把梨和苹果放在一起煮，那么梨和苹果一起煮水喝有什么功效呢？

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1、梨和苹果一起煮水喝有什么功效
美容养颜
梨和苹果中都含有多种丰富的抗氧化成分，比如维生素C、维生素A、胡萝卜素等，可以清除对人体有害的自由基，有促进皮肤的新陈代谢，减缓黑色素形成等作用，所以能达到美容养颜的效果。
润肠通便
梨子和苹果中都含有大量的水分及膳食纤维，食用后可以增加肠道的滑利性，促进胃肠蠕动，加快胃肠的新陈代谢功能，达到润肠通便的效果。
防病治病
梨性凉，有生津、润燥、清热、化痰的功效，对于缓解感冒症状有一定作用，而苹果中则有多种微量元素和维生素等多种人体所需的成分，有利于平衡体内电解质，可以预防因电解质失衡而引起的不适。
2、梨和苹果一起煮治咳嗽吗
有一定作用。
由于梨是药食两用的食材，有一定治疗咳嗽的作用，但苹果只是一种水果，并没有药理作用，所以将梨和苹果一起煮来吃，虽然也有一定治疗咳嗽的效果，但毕竟不是药物，所以治疗的效果可能会不明显，建议配合对症的药物一起服用会更好一些。
3、梨和苹果一起煮水要削皮吗
根据个人喜好看。
一般情况下梨和苹果是不用削皮的，因为梨和苹果的皮都较薄，可以正常食用，并且皮中所含有的营养成分并不低于果肉。
但梨皮和苹果的皮中都含有较多的纤维，食用的口感会粗糙一些，并不是所有人都喜欢的口味，所以梨和苹果要不要削皮，主要根据自身的口味来决定即可。
4、梨和苹果煮水多长时间
10-15分钟左右。
由于梨和苹果都属于水果，是非常容易加熟的食物，所以在煮水时，并不需要太长的时间，一般煮10-15分钟左右，待梨和苹果全部变色即可。
【梨和苹果一起煮水喝有什么功效梨和苹果一起煮治咳嗽吗】 要是喜欢口感更为软烂一些的人群，比如小孩、老人等，或者煮的量比较多时，则可以适当延长煮制的时间。

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