冬天进补春天打虎是什么意思 _知识分享

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冬天进补春天打虎意思是冬季也是进补的好时机,但要提醒大家的是,进补时,要使肠胃有个适应过程,先做引补,一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,以调整脾胃功能。
【冬天进补春天打虎是什么意思】冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的,除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到好,同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。

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