艾灸减肥 _生活经验_【精彩生活】

【艾灸减肥】

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艾灸减肥是借助艾绒燃烧的热力给人体穴位以温热的刺激，发挥温通经络、调节脏腑、扶正祛邪等作用，从而达到减肥的目的。
1．艾炷灸
艾炷灸是将艾绒放于掌心或平板上，用手捏成上尖下大的圆锥形艾炷，大炷如莲子，中炷如黄豆，小炷如麦粒；然后置于穴位上点燃。每燃烧1个艾炷称为1壮。施灸时先用少许凡士林涂于穴位上，再放上艾炷，点燃施灸，当艾炷燃至1/2或2/3，而患者感到有轻微的灼痛时，即可易炷再灸，一般3-7壮，以局部皮肤红晕而不起泡为度。因其皮肤无灼伤，故灸后不化脓、不留瘢痕。临床上用于治疗虚寒型肥胖。
2．艾条灸
用桑白皮纸紧裹艾绒，亦可加入祛寒活血的中药末，卷成圆索状的艾条。施灸时，将点燃的一端艾条，对准穴位，距皮肤3cm左右进行熏烤，以局部皮肤有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸3～7min，至皮肤红晕为度。临床上常用于关节炎以及虚寒型肥胖。
3．温针灸
温针灸是针刺和艾灸相结合的一种方法。在毫针刺人穴位得气后，并给予适当补泻手法而留针时，将艾绒捏在针柄上或插上2cm长的艾条，点燃施灸。待艾炷燃完后，除去灰烬，将针取出。临床上适用于既需要留针而又适宜用艾灸的肥胖患者。
4．注意事项
(1)对实热、阴虚发热者，一般不适宜施灸。
(2)孕妇的腹部和腰骶部不宜施灸。
(3)施灸时，要注意燃烧后的残灰不要掉落在皮肤上，以免烫伤。

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