男人吃什么对皮肤好 常吃让你变得更强壮

秋冬季又到了,在这个干燥的季节,皮肤又开始痒痒了,而且皮肤还非常干燥,那么秋冬季节男人吃什么对皮肤好?下面一起来看看吧 。

男人吃什么对皮肤好 常吃让你变得更强壮

文章插图
1、 雪耳玉米糖水
材料:甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳 。
做法:
1、所有材料洗净稍稍浸泡,红枣去核 , 玉米削粒,雪耳去蒂撕小朵 。
2、煮沸清水 , 先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟,雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可 。
功效:清热滋润 , 养阴润肺,补血抗衰老 。
2、 白果腐竹薏米糖水
材料:新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖 。
【男人吃什么对皮肤好 常吃让你变得更强壮】 做法:
1、薏米浸泡后,连同白果煮炖1个小时 。
2、腐竹洗干净切块,加入再炖1个小时,加冰糖即可 。
功效:滋阴润喉,抗疲去燥,清热降火 。
3、 红豆莲子糖水
材料:莲子、红豆、陈皮、冰糖 。
做法:
1、陈皮浸软,莲子洗净,红豆洗净清水浸泡3-5小时 。
2、先煮陈皮,加入红豆煮20分钟 , 最后放莲子煮至红豆软绵,再加冰糖 。
功效:补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气 。
4、 海带白萝卜糖水
材料:海带、白萝卜、冰糖 。
做法:
海带切丝,白萝卜切块一起放锅里煮,加入冰糖即可 。
功效:益肾固气、抗氧防皱、降压通脉 。
5、 菊花普洱糖水
材料:菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜 。
做法:
1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟,将普洱茶放入汤水中冲泡开 。
2、待茶凉后加入蜂蜜即可 。
功效:消脂解毒、利尿、降火气 。
6、 银耳雪梨糖水
材料:银耳、雪梨、红枣、冰糖 。
做法
1、银耳浸泡去蒂撕小块,红枣洗净去核,雪梨洗净切块 。
2、把所有材料放水中煮40分钟,直到银耳软烂 。
3、最后加冰糖即可 。
功效:滋补暖身,润肺止咳,帮助消化吸收,增进食欲 。
7、 茅根马蹄竹蔗糖水
材料:茅根、竹蔗、马蹄、粉葛 。
做法:
1、材料洗净,马蹄去皮,竹蔗粉葛去皮切块 。
2、所有材料放锅内 , 加水煮2小时即可 。
功效:滋阴润肺,降火降压,生津解渴 。

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