运动过后可以吃西瓜吗 _知识分享

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【运动过后可以吃西瓜吗】健身运动后吃些西瓜是可以的,其富含的瓜氨酸成分可以保持内部器官健康以及肌肉活力。
注意：
运动完后半个小时之内,不应该吃任何东西,休息一段时间之后,可以适量吃西瓜。
刚锻炼完马上吃西瓜,尤其是冰镇西瓜,易对消化道产生刺激,损害肠胃健康。

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