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10、洗个热水澡
曾有心理学家表示，人们可以从“良性受虐”行为中获得快感，忘却痛苦 。所谓“良性受虐”，就是接触那些可以控制的、让自己感到轻度不舒服的事物 。
比如，吃辣椒，蒸桑拿，坐过山车，看恐怖片等 。“洗浴时，将水温调到自己能承受的最高温度”也属于“良性受虐” 。
【8 10个心灵鸡汤 让你快乐每一天】当然，“良性受虐”只能偶尔为之 。

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