伸懒腰的好处是什么 _知识分享

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利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。同时,由于上肢、上体的活动,能使更多含氧的血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适
人体解剖学、生理学告诉我们,人脑的重量虽然只占全身体重的1／50,而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1／4 。人类由于直立行走等因素,身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动,加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状,头昏眼花,腿麻腰酸,所以经常伸伸懒腰,活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。
【伸懒腰的好处是什么】伸个懒腰,进行一次深呼吸运动,使头部尽量后仰,两臂向后伸,流入头部的血液增多,供应大脑的营养物质更加充分；还能使腰部得到活动,这样一伸一缩的运动,可使腰肌逐渐发达起来,变得更加强壮有力；并保持脊柱正确位置,防止向前弯曲形成驼背,对身体的健美有一定的作用。

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