2 沉迷短信潜伏着心里危机 _生活经验

【2 沉迷短信潜伏着心里危机】

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而且，男朋友还抱怨说晓丽怪怪的，看样子好像时不时都会关心人，给人发短信，但是实际上个性一点也不开朗。每天就只知道埋头发短信，跟他见面却表现得一点也不热情。男朋友这么一说，晓丽才想起来，她跟她的朋友有很多都已经一两年没见面了，只有短信联系。每次朋友聚会，她反而一点也不想去。现在，晓丽也开始怀疑，自己老是这么频繁地发短信，算不算问题?
细细分析
心理学家调查发现，越是频繁收发短信的人，表现出来的忧虑感和内向型个性就越强烈。晓丽喜欢通过手机短信交流，对这种交际方式情有独钟，最主要的原因，是短信沟通允许双方之间都不必见面。而她发送短信频繁，是因为她还是有交流的渴望，但内心有些忧虑感。一般来讲，那些宁可选择通过短信这一方式来与他人沟通，却并不依靠一般的电话交谈或面对面交流的人，长期下去，都会越来越内向，而且可能会产生孤寂和内心空虚，出现交际心理障碍。
【心理处方】
建议晓丽不要过于依赖短信交流这种交际模式，与人多加交流，这样男友和朋友们也就不会被她的“短信轰炸”弄得不知所措了。
要尽量摆脱对短信的依赖，学会与他人面对面友好沟通很重要，晓丽需注意学习以下策略。
■策略一 80%的时间倾听，20%的时间说话。
一般人在倾听时常常出现以下情况：一、很容易打断对方讲话;二、发出认同对方的“嗯……”“是……”等一类的声音。较佳的倾听却是完全没有声音，而且不打断对方讲话，两眼注视对方，等到对方停止发言时，再发表自己的意见。而更加理想的情况是让对方不断地发言，越保持倾听，你就越握有控制权。

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