脱发原因都有哪些_导致脱发的原因 _生活经验

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【脱发原因都有哪些_导致脱发的原因】导读：脱发原因都有哪些？脱发的发生会给外观造成很大的影响，为此要找到脱发的原因，这样才能减少更多危害的发生，那么脱发原因都有哪些呢？
1精神压力过大
在社会进步的时候，人的压力也在逐渐增加，压得人喘不过气来，而且为了工作经常性的熬夜、加班，如果长期这样，就很容易使得精神极度疲劳，神经高度紧张，供血功能也会因此出现障碍，毛囊就会因为无法补充所需的营养物质而导致脱发。所以无论是为了什么，一个好的身体是重要的前提，所以一定要学会适当释放压力，劳逸结合。
2长期睡眠不足
其实我们身体的排毒和新陈代谢都是在睡眠之中进行的，而且在晚上11点到凌晨3点是肝经排毒的阶段，如果这个时间段不能够保证熟睡，毒素就会存在血液中，而且头发的营养物质都是血液供给的，如果不排出去，残留的堵塞就会损伤毛囊，从而导致脱发。所以平时一定要养成良好的生活习惯，保证睡眠质量，脱发症状也会相对缓解。
3饮食不当
吃虽然说生活中不可缺少的，但是吃也会导致一些问题的发生，像我们经常性的饮食不规律、偏食、挑食或者进行节食减肥都是不良的饮食习惯，而且经常摄入油腻、辛辣的食物，很容易造成皮脂分泌过剩，导致头发干枯、分叉、缺乏光泽、易断，而且过量的油脂还可能堵塞毛囊导致脱发，所以一个健康的饮食习惯就显得尤为重要，所以平时一定要合理膳食，多吃一些对头发有益的食物。
4频繁染烫
染烫头发是目前是改善形象的一种非常流行的方式，而且我想新几乎每个人都有过烫染的经历。其实我们并不是说染烫不好，其实现在市面上的染发剂和烫发剂中含有对头发有害的化学物质，造成毛囊损伤，造成脱发。染发确实可以适当增强魅力，但是不宜过频，建议最多一年一次。
在生活中多数人都不清楚爱脱发是什么原因，很多人认为这是一种正常的现象，其实不然，出现了脱发的现象，要找到原因，然后从根本上解决，同时还需要做好日常保健工作。
究竟由于那些因素导致我们脱发
随着人们生活节奏的变快压力的不断增大，以及环境的恶化和生活饮食习惯的改变，脱发问题在这个社会中已经成为了一种常见的现象。脱发指的是头发脱落的现象，人们每天头发都会正常的脱落，但是如果掉头发的数量超量的话，就成为了脱发。造成脱发的原因有很多种，下面我们来看看是哪些原因导致脱发
肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落，肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，
肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝，肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应，头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。
毒素积累：忧愁，污染，不良习惯等会使人体吸收，产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官，各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发，许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视!
微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜，钙，镁，锌，硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。
血热：少年发早白落，是因为血热太过，一般认为血虚，血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落，特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显，刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头，在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。
忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。
环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染，水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统，免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。
不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作，日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。
不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类，青菜类食品减少，脂肪，蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。
养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强，质量低劣的洗发护发用品，不当烫发，染发，洗发，梳发，吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。
从上边的介绍我们可以看出引起脱发的原因都有哪些，归结到一起无非就是生活的压力，环境的恶化，生活饮食习惯以及一些疾病引起的。所以我们一定要在日常生活中注意各种习惯，注意自己的合理饮食，最重要的是一定要调节好自己的心态。
脱发原因都有哪些？专家指出，现如今很多中年人也出现了脱发的症状，这主要与压力过大有很大的关系，所以减轻压力，那么脱发的症状也会得到缓解。

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