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糖油混合物是既含有糖,又含有很多的油,热量高、升糖快的食物,比如油条、油饼等油炸食物,油条本身的材料就是面粉,属于高碳水食物,再经过高温油炸,热量至少提高2倍,一根油条（50克）的热量就高达270大卡 。
【糖油混合物是什么意思】烧饼、手抓饼等,比油炸的食物要好一些,但依旧改变不了高糖、高油的特点 。本身的材料,同样是面粉,属于高碳水食物,在制作中,为了保证酥软的口感,和面的时候先加一次油,煎烤中还要再加一次油,两遍油下来,热量也同样直线飙升,和油炸的主食一样,这类食物在减肥中也一定要少吃 。

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