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导读：皱纹的产生会令你变得比较苍老 ， 因此如何抗皱纹就成为25岁之后的女性们永恒的话题 。想要轻松去除皱纹吗？小编告诉你如何抗皱纹，生活好习惯帮你抗皱 。
生活中的抗皱小窍门
不要过度洗脸
人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品 ， 所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤 ， 还会伤害皮肤 。皮肤也在不断进行新陈代谢 ， 有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽 。如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞 ， 容易导致皱纹的形成 。
面膜保湿
每次在清洁肌肤后涂上滋润霜 ， 并坚持每星期做一次面部水分护理 ， 比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱 。
注意眼部防晒
尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽 。
仰睡
很多人觉得仰睡不舒服，但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹 。所谓仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相 。这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松，而且可以减少脸部的皱纹 。所以，对于女性来说 ， 适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现，抵抗衰老 。
另外，根据美国皮肤病学会的研究，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横 。因此，最好仰睡 。
别揉眼和眯眼
眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单薄 ， 保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位容易产生皱纹 。亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛 ， 不要眯眼或使劲看东西 。
美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累 ， 最终形成皱纹 。所以如果看不清 ， 就戴上合适的眼镜吧 。
多吃鱼
特别是三文鱼 。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹 。
还可以多摄胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物 。
多吃水果和蔬菜
美国杜兰大学的研究发现 ， 维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤 。
多吃大豆
研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致 。大豆还含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果 。
喝啤酒
喝啤酒抗皱 。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用 。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质 。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150－250克） ， 能增强体质，减少面部皱纹 。
嚼口香糖去皱
每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润 。因为咀嚼能锻炼面部肌肉 ， 改善面部的血液循环 ， 增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退 。
用苹果膏去皱
取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许 ， 调成糊状 。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净 。每周1～2次 ， 可达到去皱、增强皮肤弹性的效果 。
用米饭团去皱
当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部 ， 这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹 。
教你洗脸去皱纹步骤
第一步：用温水湿润脸部 。直接用冷水不利於清洁，而过热的水温则容易使人脸部肌肤乾燥进而产生皱纹 。正确的方法是用温水，既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失 。
第二步：使洁面乳充分起沫 。洁面乳的量不宜过多，一角硬币大小即可 。先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘 。
第三步：轻轻按mo15下 。把泡沫涂在脸上以後要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹 。大概按摩15下，让泡沫遍及整个面部 。
第四步：冲掉洁面乳 。有一些朋友怕残留，用毛巾用力地擦掉脸上的洁面乳 ， 这不利於娇嫩的皮肤 。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反覆几次後就能清除掉洁面乳 ， 又不伤害皮肤 。
第五步：检查发际 。然後，照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略 。有些人发际周围总是长痘痘，其实就是因为忽略了这一步 。
第六步：用冷水撩洗20下 。最後，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部 。这样做可以使毛孔收紧 ， 同时促进面部血液回圈 。这样才算完成了洗脸的全过程 。
以上这些好习惯，您只要养成就能在潜移默化中轻松去皱纹啦！当然，也一定要记得改掉那些不健康的坏习惯哦 。
【【如何抗皱纹】生活好习惯帮你抗皱】
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