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通过自我反省体察,使身心达到完美的境界,以达到修心养性的目的 。
【如何才能修心养性】修心：使心灵纯洁；养性：使本性不受损害 。修心养性,就是让人心不致动荡不安,达到陶冶情操,平衡心态,事事想得通,顺其自然规律,积极适应环境,把握好自己的情绪,做到控制好自己心情,不生不切实际的妄念 。这样人体心情处在心平气和状态下,生理功能平和有序,达到了养生保健,心理平衡,心态良好,这种状态就有利于身心健康 。
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