【4 揭秘“女强人综合征”的心理症结】

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给心灵松绑
一旦意识到自己由于工作压力或社会压力过大而发生了心理问题，一定要及时缓解 。通过听音乐、逛街、与朋友聊天 ， 或其他适当的发泄途径定期给自己的心灵松绑 。身心同步休息
在配合心理疗法的同时还要让自己的身体得到休息 。“休息”不单是指简单的睡觉 ， 还包括做自己喜欢的事情，比如参与各种运动和娱乐等，这都是良好的休息方式 。“身”与“心”的休息无法截然分开，同步进行效果尤佳 。此外，注意饮食 ， 多吃有益健康的水果，蔬菜等 ， 以及保持规律的生活习惯都是拥有良好身心状态的前提!

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