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我最近中午下班后,就在单位附近公园里走路 。沿公园栏杆边铺设了一条塑胶步道,一共800米 。我每天要走8圈左右,每一圈800米,每一圈时间为8分钟(速度一般),一圈走下来在1000步左右(慢一点980步,快一点1020步左右),8圈下来是就是6.4公里,差不多64分钟,耗时一个小时左右 。这样下来,正常速度,一个小时基本上走8000步(左右)、6公里(左右) 。我今天专门测试了下,从中午2点17分到3点17分,我走的步数是7787步(接近8000步,也刚好印证我的说法) 。
【走一个小时有多少步】备注:统计以微信运动为准 。
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