妊娠反应都有哪些 _生活经验

大约有80%的准妈妈会在孕早期出现妊娠反应，如恶心、呕吐、喜酸、厌油腻等等，医学上称为妊娠反应，是由于胎盘分泌的激素及自律神经的而变化引起的，那具体妊娠反应都有哪些症状呢？

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1、恶心呕吐
怀孕以后，由于体内绒毛膜促性腺激素的逐渐增加，常在孕6周左右出现胃肠功能紊乱，表现为恶心、呕吐、消化不良等。特别在早晚会出现恶心、干呕，甚至没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。孕吐一般不会持续很长时间，大约有一半的孕妇在孕14周时孕吐症状就会消失。
2、食欲不振
孕期荷尔蒙水平的巨大变化对准妈妈的味觉和嗅觉产生了强烈影响，使得她们食欲不振、厌食油腻，甚至闻到油烟味，都会产生干呕的反应。
有的女性会胃口缩小，不想吃。而有的女性是口味发生变化，平日不爱吃的可能在怀孕初期变成最爱。
3、喜酸食物
妊娠反应也会表现为：孕妇口味变化，怀孕后喜欢吃酸味、辣味等偏刺激性的食物。
这是由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，因此多数孕妇喜欢吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所带来的消化能力减弱。
4、乏力困倦
怀孕后，女性绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累。加上孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生了变化，体内热量消耗比较快，血糖不足，这些都会导致孕妇乏力、困倦的情况。
5、头晕
孕妇怀孕后，通常会有头晕的妊娠反应症状。这与体内激素变化有关，也可能是低血糖导致的。比如饮食不当，就可能感到头晕。建议每3—4小时进食一次，以保持血糖的稳定。如果感到头晕，那么坐下休息，同时将头放在膝盖上，以缓解头晕。
6、便秘
怀孕后，准妈妈体内的孕激素水平会明显升高，而孕激素能使胃肠动力降低，胃肠蠕动减弱，不仅会出现腹胀、反酸，还会引起便秘。
【妊娠反应都有哪些】 注意多食用含膳食纤维丰富的蔬菜和富含水分的水果，例如芹菜、苦瓜、香蕉、菠萝、桃子、韭菜、南瓜等，有助于通便。

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