产后不能吃的东西 _生活经验

产后女性刚刚经历过分娩，身体较为虚弱，因此在饮食方面需要特别注意。因为产后妈妈们不仅仅是要摄取可以满足自己身体恢复所需要的营养物质，还需要为婴儿提供充足的奶水喂养，因此在此期间需要科学合理的进行膳食搭配。为了能够平稳的度过产后这一段特殊时期，有些食物是需要特别注意不能食用的。

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1、不吃油炸的食物
油炸食物在制作过程中，油的温度过高会使食物中所含有的营养物质被大量破坏，产后女性不易从这些食物中获取营养物质。并且制作油炸食物的油如果反复使用，里面会含有多种有毒的不挥发的物质，对妈妈的身体健康十分有害。另外油炸的食物也不容易被消化，容易使产后妈妈产生胃脘部的饱胀感，影响其食欲及消化功能。
2、不吃辛辣刺激食物
辛辣刺激性的食物容易加重妈妈的内热，容易导致口舌生疮、大便秘结等不适症状。此外这些辛辣的食物也可以通过乳汁进而影响到宝宝，容易造成婴儿上火、便秘等症状。因此在产后不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
3、不食过酸涩收敛的食物
因为在产后的一段时期是妈妈们将体内恶露排出体外的过程，中医认为酸涩的食物是具有收敛作用的，不利于体内恶露的排出，因此如乌梅、莲子、柿子、酸葡萄等是食用时禁止在产后这段时间食用的。
4、不吃过咸的食物
在产后虽然不需要过度的忌食盐，但是也不能吃过咸的食物，否则可相对增加产后女性肾脏的负担，引起水钠潴留，对肾脏造成不利影响，因此如腌制的咸鱼、腊肉等是不适宜于在产后食用的。
5、不吃寒凉的食物
产后妈妈的身体各方面机能都比较虚弱，不应当在这个是时期食用如冰淇淋、冰西瓜等寒凉的食物，以免寒邪乘虚而入给产后女性留下难以祛除的月子病，
6、不吃回奶的食物
产后需要进行母乳喂养的女性最重要的事情是需要保证有充足的奶水喂养婴儿，因此在此期间，如非特殊需要，否则不可使用具有回奶作用的食物，如麦芽、麦乳精、韭菜、人参等食物都会抑制母乳的正常分泌，具有回奶作用，因此在产后不宜食用。
7、可导致婴儿过敏的食物
【产后不能吃的东西】 产后进行母乳喂养的妈妈们不仅还要明确上述不能吃的食物外，在进行哺乳的时候注意多多观察宝宝的皮肤是由出现红疹，因为部分体质敏感的宝宝可能会对妈妈吃的一些食物过敏，因此妈妈们应当注意这可以导致宝宝对奶水过敏的食物也是不能够吃的。

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